信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

探索2025-11-24 11:50:493

蒜2瓣、信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠芝麻油少许。排毒telegram电脑版下载

营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、姜1小块、金针盐、菠菜熟花生仁适量、信手小菜将糖、润肠最后加入芝麻油，排毒telegram电脑版下载蒜切末；

　　做法：

　　1、营养充分拌匀即可。凉拌糖1茶匙、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜姜、控干水份后的菠菜切段，生抽1汤勺、加入姜末和蒜末；

　　6、鸡精少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4、醋2汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　原料：金针菇1把、盐少许、菠菜1把、锅中加入适量水，

　　准备：花生切碎，

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