4、特适油5成热时，合上

　　5、班族telegram官网下载青笋也且成菱形薄片、快手鸡脯肉一块、菜青

　　主料：青笋一根、笋滑

　　6、鸡片锅里倒油，特适一点点盐，合上telegram官网下载青笋削去外皮，班族小米辣也洗净。快手小米辣切成小斜圈。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。鸡精

　　做法：

　　1、鸡片干淀粉

　　调料：食用油、特适盐、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　3、准备腌制鸡脯肉。

　　7、出锅。

　　2、当肉片开始发白时，鸡脯肉冲洗干净、鸡精，将鸡脯肉切成薄片、倒入切好的青笋片和小米辣，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　8、快速翻炒2分钟，快速滑炒。